レモン果汁をしこたま飲めば早起きできるよ！

寝覚めがよくなって二度寝しないよ！ソースは自分の経験。

“ついつい二度寝”をやめるには？寒い朝でもスッキリ目覚める方法 - はてなニュース
はてなブックマークのホットエントリで、二度寝防止の話題が上がってますね。早起き、睡眠時間短縮、二度寝防止と、このあたりの話題は気にかける人多いですよね。自分自身もよくチェックしてます。

自分の場合、レモン果汁をこまめに飲んでたら、いつの間にか寝起きがよくなりました。もともとは昼飯後に口をサッパリさせるために飲み始めたんですけどね。

ノンカフェインだし、酸っぱい飲み物が安く手に入るし、揚げ物とかにも使える。レモン果汁は1ビンあると何かと便利です。
いま使ってるのはスーパーで買ったポッカレモン。450mlで400円でした。
首都圏の人はハナマサで1000mlの紙パックが600円で買えるのでオススメ。

レモンのどの成分が早起きに有効なのか、正しいことは自分は知りませんｗ　ビタミンC(抗ストレス)とクエン酸(疲労回復)あたりでしょうか。