「無意識の力で早起きをするテクニック」を試してみた

先週のネタをいまさらブログに書くのもどうかとは思ったけどとりあえず。

無意識の力で早起きをするテクニック | Lifehacking.jp

結論としては、確かに効果がありました。目覚ましに対する体の反応が格段に良くなりました。

起床動作の練習を、21時頃に1回、24時ごろシャワー浴びる前に1回。1時半就寝。で、翌朝5時半に起床。2回の練習だけで変化があったのでびびりましたよ。

この「無意識の力」で習慣づけルテクはほかにも応用できそうですね。1回あたりのトレーニングの時間もごく短時間で済ませられるのがいいです。